"خبيرة تغذية": نقص فيتامين "ب" يؤدي إلى الشعور بالإجهاد والتعب والخمول والكسل
الإثنين 11/يناير/2021 - 12:23 ص
أميرة عبد الهادي
قالت نهال حافظ، خبيرة التغذية العلاجية، إن نقص الفيتامينات يؤثر على الحرق بشكل سلبي، ويؤدي إلى ثبات الوزن بصورة ملحوظة.
وتابعت "حافظ"، خلال لقائه ببرنامج "حلو الكلام"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، أن فيتامين "ب" بمشتقاته إذا كان ناقصًا فالوزن لن ينخفض، لأن هذا الفيتامين هو المسؤول عن امتصاص الكربوهيدرات، وانتاج الطاقة.
ولفتت إلى ان فيتامين "ب" متواجد في الفاكهة والمواز واللحمة، ومن يعاني من مشاكل في الاعصاب ينصح بتناول فيتامين "ب"، خاصة ان نقصه يؤدي إلى الشعور بالإجهاد والتعب والخمول والكسل.