خبير تنمية بشرية: القلق ثمن مدفوع مقدما لمشكلة لم تحدث‎‎

قال طارق إلياس، خبير التنمية البشرية وتعديل سلوك، إن القلق ليس له سبب محدد وأنه يعتبر القلق ثمنا مدفوعا مقدماً لمشكلة لم تحدث.

وأضاف من خلال قناة dmc، اليوم الخميس، أن الخوف يكون محددا بسبب، مثل سيدة تخشى قيادة السيارة وهذا يمكن علاجه والتغلب عليه وأن التواجد بصحبة أشخاص نحبهم من أهم مفاتيح التخلص من الضغط، وعدم الإحساس بثقل الوقت وأفضل الأمور للتخلص من الضغط النفسي هو فعل أمر واحد فقط وعدم البدء في المهام الأخرى سواء بعد انتهاء المهمة الحالية مش لازم نعمل كل حاجة بنفس الجودة وممكن نكمل المهام في أيام أخرى.

وأضاف أن هناك أشخاص ناجحون في بذل الجهد الكبير دون الشعور بالضغط والأمر يعوض بشكل مباشر للتكوين الشخصي وليس المهام وأن الشعور الدائم بعدم الرضا عن الأداء يتسبب في الضغط النفسي وعدم الثقة بالنفس والسؤال المتكرر للأشخاص المحيطين عن رضاهم الشخصي ورأيهم.