استشارى تغذية توضح أهم الأطعمة لتقوية المناعة ضد "أوميكرون‎‎"

قالت منى عبد المطلب، استشاري تغذية علاجية، إنه بمناسبة المتحور الجديد أوميكرون هناك أطعمة مهمة يجب تناولها لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض والتي منها شوربة العدس الغني بفيتامين أ.

وأضافت من خلال برنامج "هذا الصباح" المُذاع على قناة "اكسترا نيوز" اليوم الخميس، أنه يجب تناول أيضاً البصل والثوم لأنها مضادات أكسدة بالإضافة إلى حمص الشام الغني بالزنك مما يعزز مقاومة الجسم ضد الفيروسات، ويعمل على تقوية المناعة و أن هناك عادات خاطئة يقوم بها الإنسان في حياته اليومية مثل وضع العسل مع الليمون مضيفا هذه العادات تعمل على تكسير الفيتامينات.

ونصحت بتناول المشروبات الباردة  في فصل الشتاء وليست المشروبات الساخنة مضيفا الغليان بيضعف 50% من الفيتامينات يعني نأخذ هذه المشروبات دافية وليست بمياه مغلية حتى لا تفقد فوائدها وفاعلية الفيتامينات.